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押し麦、もち麦をダイエットに
雑穀米、五穀米、サラダやスープにメインではなく混ぜたり具として使われることが多い大麦ですが栄養を見るとダイエットには凄く向いてる食材！カロリーだけを見ると白米よりやや低いですが血糖値の上昇を白米と比べ...
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