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簡単朝ごはん!新提案♪「串ごはん」のワンプレート朝食*串一口おにぎり*串サラダ*串卵焼き

簡単朝ごはん!新提案♪「串ごはん」のワンプレート朝食*串一口おにぎり*串サラダ*串卵焼き
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まぎーえみりーさん
まぎーえみりーさん
  •     彼
  •    普段の食卓
新しい!食べやすい!と喜ばれました♪
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

朝ごはんを串に刺せば、ワンハンドで食べられちゃう!
簡単にできるのに可愛くおしゃれな仕上がりに♪

材料

  1. ◯ご飯 1杯分
  2. ◯明太子、鮭フレーク、ゆかり 適量
  3. ◯海苔 必要分
  4. △卵 2個
  5. △白だし、水 各大さじ1/2
  6. △砂糖 大さじ1
  7. △サラダ油 適量
  8. ☆プチトマト 2個
  9. ☆キャベツ 1枚
  10. ☆人参 ハートにくり抜いたもの2枚
  11. ☆プロッコリー 2きれ
  12. ☆ハム 2枚

作り方

  1. 1.

    まずは、◯で串おにぎりを作成。
    それぞれ具材を混ぜ込んで丸めて海苔を巻いたら、串で刺して完成!
    明太子だけは上に乗せてるだけです。

  2. 2.

    つぎに△で串卵焼きを作ります。
    油以外の材料をボウルで混ぜる。

  3. 3.

    卵焼きフライパンを温め油を引く。

  4. 4.

    1の卵液を1/4を流し込み、卵に大体火が通ったら手前に折りたたんでく。
    それを奥に寄せて、また卵液を同じくらい流し込み同じ工程を4回する。

  5. 5.

    出来上がったら6等分し、さらに一つ一つを斜めに半分個し、片方をひっくり返して先ほど切った側面を合わせる。するとハートに!
    ハートを3つ連続で串刺しして完成!

  6. 6.

    最後に☆で串サラダを作ります。
    人参とブロッコリーを耐熱皿もしくはタッパーに入れてレンジで2分茹でる。
    1分経ったところでちぎっておいたキャベツも入れて茹でる。

  7. 7.

    ハムを3箇所折って扇のようにして串刺す。
    それに続いて野菜を刺していき完成!
    お好きなドレッシングをかけて召し上がれ!

ワンポイントアドバイス

彩りをよく仕上げるのが大事なポイント!
卵焼きの味付けはご家庭のものでアレンジしても◎。

記事のURL:http://magiemi.exblog.jp/24978254/

  • (ID: r984444)
  • 2015/12/06 UP!

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