金平ごぼうのヘルシーサラダ
料理紹介
ポテトサラダ、マカロニサラダ、ごぼうサラダ・・・マヨネーズ和えのサラダは美味しいけれどやっぱ気になるカロリーや脂質。
特製のマヨソースでぐん!とヘルシー仕上げました。
材料
- ごぼう 2/3本(100g)
- にんじん 1/5本(30g)
- 豆腐のクリームチーズ風ソース 大さじ5
- 黒ごま 少々
作り方
- 1.
ごぼうとにんじんを細めの千切りにする。
(はじめの薄切りをスライサーを使って、千切りにすると細く、早くできます)
- 2.
鍋に湯を沸かし、(1)のごぼうとにんじんをさっと茹で、粗熱を取り、水気をよく絞ります。
- 3.
ボウルに(2)と豆腐のクリームチーズ風ソースを入れて混ぜ、黒ごまをふる。
ワンポイントアドバイス
お豆腐なのにマヨネーズようなコクがあります。
ここに辛子や粒マスタード、ゆずこしょうを入れても美味しくなりますよ!
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- 2014/04/17 UP!