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簡単♪花粉症改善♪塩レモン蒸し焼き レシピ

簡単♪花粉症改善♪塩レモン蒸し焼き
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  • 調理時間:515
  • 人数:4人分

料理紹介

レンコンを1日20㌘食べると花粉症改善に効果的です。レンコンは皮ごと、薄切りしたら、水にさらさず、ホットプレートへ。あとは、家にある野菜や鶏肉、塩レモンをのせたら、蓋をして蒸し焼きにして出来上がり。

材料

  1. レンコン 80㌘
  2. 野菜 適量
  3. 鶏肉(なくてもよい) 適量
  4. 塩レモン 8枚くらい
  5. 醤油 少々

作り方

  1. 1.

    レンコンは皮ごと、薄切りにする。

  2. 2.

    ホットプレートに、野菜等や塩レモンをのせたら、蓋をして蒸し焼きにして出来上がり。

ワンポイントアドバイス

レンコンは皮ごと、水にさらさず、使ってください。蒸し焼きしたら、醤油をちらっとかけると、塩レモンとマリアージュ!?します。

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  • (ID: r871193)
  • 2015/02/22 UP!

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