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簡単♪炊くだけ弁当♪No.3 レシピ

簡単♪炊くだけ弁当♪No.3
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

材料を炊飯器に入れて、炊いて詰めるだけで出来上がり♪八宝菜もどき！？と鮭、豆ご飯が入ってます。ヘルシー節約弁当です。

材料

  1. ○米　1.5合
  2. ○豆　16粒
  3. ○塩　小さじ1
  4. ♢卵　1個
  5. ☆しめじ　10本
  6. ☆もやし　30㌘
  7. ☆チンゲン菜(ざく切り)　30㌘
  8. ☆水　30cc
  9. ☆ 片栗粉　小さじ1
  10. ☆鶏ガラスープ顆粒　小さじ1
  11. ★甘塩さけ　80㌘
  12. ★酒　小さじ1
  13. ごま塩(ゆで玉子に)　少々

作り方

  1. 1.

    ★♢は、各自、ビニール袋に、入れる。

  2. 2.

    ☆は、水と片栗粉、鶏ガラスープ顆粒をまぜ、その他の材料と一緒にビニール袋に、入れる。

  3. 3.

    炊飯器、○研いだ米、豆、塩を入れ、普通に炊飯する水分量の水をいれる。(前の晩にset)

  4. 4.

    全てのビニール袋を入れ、炊き上がったら、詰め合わせて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

ビニール袋はポリエリレンのものを使用してください。ビニール袋の空気を抜く時は、水をはったボールの中に入れると真空状態になります。

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  • (ID: r854519)
  • 2015/01/16 UP!

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