もんごういかを食べやすい大きさに切り、ブロッコリーを下ゆでしておく
フライパンにオリーブ油を入れて弱火でニンニクと鷹の爪の香りを移す
2.に もんごういかと、1.を加え、塩こしょうで味を調えれば出来上がり♪
鷹の爪や塩こしょうの量は、お好みで調整して下さいね♪
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