【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

鮭フレークde体が喜ぶズッキーニボート レシピ

鮭フレークde体が喜ぶズッキーニボート
この記事をお気に入りに追加する 31 おいしそう! 25
kitten遊びさん
kitten遊びさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

くり抜いたズッキーニにビン詰の鮭フレークと玉ねぎを混ぜて詰めて焼く、血中カロテノイドがかなりアップ出来て体が喜ぶズッキーニボートです!!

材料

  1. ズッキーニ 1本(500g)
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 鮭フレーク 大さじ3
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 塩・コショウ 少々
  6. 溶けるチーズ 30g

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは縦半分にカットして、中身をスプーン等でくり抜く

  2. 2.

    くり抜いたズッキーニと玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れる

  3. 3.

    ②に鮭フレーク・マヨネーズ・塩コショウを加えて混ぜる

  4. 4.

    ①のズッキーニに③を詰めて溶けるチーズをトッピングして、180℃のオーブンで15分焼いたら出来上がり

ワンポイントアドバイス

ズッキーニはいろいろな大きさがあるので、大きさに応じて玉ねぎと鮭フレークの量は調整して下さい!

記事のURL:

みんなの糖質オフレシピ&体験談を大募集!
このレシピはみんなの糖質オフレシピ&体験談を大募集!に投稿されました!
  • (ID: r1082108)
  • 2016/07/05 UP!

他のズッキーニのレシピ(22,589件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

↑鮭フレークde体が喜ぶズッキーニボート | レシピブログTOP