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糖質制限ダイエット オクラと大根の和え物
かなり量を食べたのですが 食後の血糖値スパイクは無かったですお野菜料理は安心ですねオクラを塩湯で茹でて 水に流して粗熱を取ったら氷水につけます🔴オクラ下記の材料と 水を切ったオクラと混ぜます...
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