簡単❗おからみそ レシピ

簡単❗おからみそ
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スターさん
スターさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:5人以上分

料理紹介

とっても、簡単に出来る、おからのおかずです。ご飯に合いますよ❗

材料

  1. 生おから 100g
  2. シーチキン缶詰 1缶
  3. 鰹節 2g1p
  4. みりん 小1/2
  5. 砂糖 小1/2
  6. 醤油 小1
  7. 味噌 大1
  8. 七味唐辛子(一味でも) 少々
  9.  小1
  10. 長ネギ 1本

作り方

  1. 1.

    長ネギは、小口切りにする。

  2. 2.

    全ての材料を、耐熱容器に入れて、ラップをして、電子レンジ600wで、2分加熱。
    (シーチキンは、汁ごと入れる)

  3. 3.

    取り出して、よく混ぜ合わせ、再度、ラップをして、600w2分加熱して、出来上がり。(耐熱容器の底まで、熱くなるのが、目安です)

ワンポイントアドバイス

ご飯やお粥のお供に、よいです。お酒のあてにもよいです。でも、食べ過ぎは、塩分があるので、注意です。

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  • (ID: r1335438)
  • 2019/01/09 UP!

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