簡単❗おからみそby スターさん

【料理紹介】

とっても、簡単に出来る、おからのおかずです。ご飯に合いますよ❗

【人数】：5人以上分 【調理時間】：5分未満
【材料】
生おから 100g
シーチキン缶詰 1缶
鰹節 2g1p
みりん 小1/2
砂糖 小1/2
醤油 小1
味噌 大1
七味唐辛子(一味でも) 少々
酒 小1
長ネギ 1本

【作り方】

  1. 長ネギは、小口切りにする。
  2. 全ての材料を、耐熱容器に入れて、ラップをして、電子レンジ600wで、2分加熱。
    (シーチキンは、汁ごと入れる)
  3. 取り出して、よく混ぜ合わせ、再度、ラップをして、600w2分加熱して、出来上がり。(耐熱容器の底まで、熱くなるのが、目安です)

【ワンポイントアドバイス】

ご飯やお粥のお供に、よいです。お酒のあてにもよいです。でも、食べ過ぎは、塩分があるので、注意です。