ツナ缶de納豆お好み焼き レシピ

ツナ缶de納豆お好み焼き
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ロッキンさん
ロッキンさん
  • 調理時間:30分1時間

料理紹介

納豆とツナで節約&栄養満点のお好み焼きだよ♪ 子供のおやつ、またおつまみにも最適です!

材料

  1. キャベツ  3枚
  2. 納豆  1パック
  3. 納豆のタレ  1袋
  4. ツナ缶  ツナ缶 1個
  5. 卵  2個
  6. 小麦粉  大さじ5
  7. めんつゆ  25cc
  8. 水  100cc
  9. チーズ   50g
  10. サラダ油  適量
  11. マヨネーズ  適量
  12. ☆ケチャップ  大さじ2
  13. ☆ウスターソース 大さじ1
  14. ☆醤油  小さじ1
  15. ☆ハチミツ  小さじ1・1/2 

作り方

  1. 1.

    キャベツを小さく切って、納豆は付属のタレと一緒に混ぜておく。

  2. 2.

    ボールに水、小麦粉、めんつゆをいれ、よく混ぜ、そこにキャベツ、納豆、水切りしたツナ、チーズをいれ、よく混ぜる。

  3. 3.

    フライパンに油を敷き、焼く。

  4. 4.

    小さめのボールに☆の材料をいれよく混ぜ、ソースを作る。

  5. 5.

    お皿に3)のとり、4)のソースをぬって、マヨネーズをかけて、出来上がり。 お好みの大きさにカットして召し上がれ。

ワンポイントアドバイス

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  • (ID: r1045104)
  • 2016/04/18 UP!

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