ツナ缶ｄｅ納豆お好み焼きby ロッキンさん

【料理紹介】

納豆とツナで節約＆栄養満点のお好み焼きだよ♪　子供のおやつ、またおつまみにも最適です！

【人数】：分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
キャベツ　 ３枚
納豆　 １パック
納豆のタレ　 １袋
ツナ缶　 ツナ缶　１個
卵　 ２個
小麦粉　 大さじ５
めんつゆ　 ２５ｃｃ
水　 １００ｃｃ
チーズ　　 ５０ｇ
サラダ油　 適量
マヨネーズ　 適量
☆ケチャップ　 大さじ２
☆ウスターソース 大さじ１
☆醤油　 小さじ１
☆ハチミツ　 小さじ１・１／２　

【作り方】

  1. キャベツを小さく切って、納豆は付属のタレと一緒に混ぜておく。
  2. ボールに水、小麦粉、めんつゆをいれ、よく混ぜ、そこにキャベツ、納豆、水切りしたツナ、チーズをいれ、よく混ぜる。
  3. フライパンに油を敷き、焼く。
  4. 小さめのボールに☆の材料をいれよく混ぜ、ソースを作る。
  5. お皿に３）のとり、４）のソースをぬって、マヨネーズをかけて、出来上がり。　お好みの大きさにカットして召し上がれ。

【ワンポイントアドバイス】