ヘルシーで栄養満点！ ふわとろ　トマトクリームグラタン風オムレツ」

作り方

1. 1.

   ソーセージはななめ薄切りにする。玉ねぎは薄切り、キャベツは細切りにする。
   

2. 2.

   ボウルに卵、コーン、Aを加えてよく混ぜる。
   

3. 3.

   フライパンにバター、1を入れてしんなりするまで3分ほど炒める。
   

4. 4.

   薄力粉を加えて 粉っぽさがなくなるまで炒め、B(PREMiLスキムは水を加えてから入れるようにして下さい)を加えてよく混ぜ、とろみが出るまで2分ほど加熱し、器に盛り付ける。
   

5. 5.

   フライパンを洗って、サラダ油小さじ2を入れて中火で熱し、②を流し入れて固まってきたらヘラでざっくり混ぜ、ひと塊のスクランブルエッグを焼く。④に乗せる。あればお好みでパセリを散らす。
   

ワンポイントアドバイス

・野菜はしんなりするまで炒める事で甘みが出ます。玉ねぎは加えすぎると甘くなりすぎるため、増やさないようにして下さいね。
・ほうれん草などを加えるのもおすすめです。

記事のURL：

• (ID: r1710750)
• 2023/08/25 UP!

他の玉ねぎのレシピ（165,486件）

• 【野菜ひとつ】玉ねぎのレモン...
• 【野菜ひとつ】めんつゆで玉ね...
• 【野菜ひとつ】玉ねぎのマリネ
• 【野菜ひとつ】玉ねぎの酢の物
• ♡お店の味！オニオンソースハ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 野菜のレシピ・作り方 > 玉ねぎ・新玉ねぎのレシピ・作り方（168,597）
• 野菜のレシピ・作り方 > キャベツ・春キャベツのレシピ・作り方（66,242）
• 野菜のレシピ・作り方 > とうもろこしのレシピ・作り方（27,923）
• 野菜のレシピ・作り方 > 夏野菜のレシピ・作り方（398,403）
• 乳製品のレシピ・作り方 > バターのレシピ・作り方（130,931）