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鶏挽き肉のハム巻き レシピ

鶏挽き肉のハム巻き
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さちさん
さちさん
  • 調理時間：5〜15分

料理紹介

鶏挽き肉にお豆ミックスを混ぜ、ハムで巻きレンジで加熱する簡単、ヘルシーな一品です。お弁当にもおすすめです。

材料

  1. 鶏挽き肉　200g
  2. お豆ミックス　50g
  3. ロースハム　4枚
  4. 塩、胡椒　少々
  5. カレー粉　小さじ1/4

作り方

  1. 1.

    *鶏挽き肉とお豆ミックスを混ぜ、軽く塩、胡椒をして、カレー粉を入れて混ぜます

  2. 2.

    *4等分にわけ、俵型にして、ハムで巻きます
    *耐熱性の皿に置き、600wレンジで約3分加熱します

  3. 3.

    *フライパンで軽く焼きます

ワンポイントアドバイス

レンジ加熱は様子を見ながら！ハムの中央を押して固まっていれば大丈夫です。柔らかい時は30秒位ずつ加熱するといいです。仕上げに焼いて、ハムの旨味をだします。。

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  • (ID: r1050688)
  • 2016/04/19 UP!

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