ヒグッチーニ連載：メンズキッチンへようこそ　Higucciniの週末もてなしランチ

2018年3月をもって連載を終了させていただきました。
たくさんの方にご愛読いただきましてありがとうございました。

魚貝のサフラン煮込み

2013-05-03 18:40 公開

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ゴールデンウィークの今日はバカンス気分でブイヤベースとクスクスがメイン。魚貝の旨味とサフランの風味がたまらないスープです。具材はお魚屋さんに並ぶ好きなものをいろいろ集めればいいだけ。今回はイシモチ、カサゴ、メバル、アサリ、タコ、それにトマトとジャガイモをブッ込み、ボリューミーにしてみました。

天気のよい休日のランチに魚料理の確率が高いのは、爽やかな白ワインが飲みたいからという理由だから。鍋といえば冬だけど、この鍋は春から夏がいちばん美味しい。

写真の上から、イシモチ、カサゴ、メバル。三枚におろすのに向いてない小型のものこそコレには適してたりします。魚を捌くのはちょっと手間なので、基本的に魚屋さんに下処理はほとんどしてもらってます。ちなみに、お魚屋さんに「カンペイして」と言えば、頭は残して、ウロコをとり、エラを外し、ワタをキレイに除いてくれますよ。

＜材料＞４人分

・イシモチ　１尾　（中くらい）

・カサゴ　１尾　（小さめ）

・メバル　１尾　（小さめ）

・アサリ　１０粒程度　（大きめ）

・タコ足　１本　（１００gくらい）

・トマト　２個（中）

・新ジャガイモ４（小）

・タマネギ　１/２個

・ニンニク　２粒

・ローリエ　３枚

・オリーブオイル　大さじ４

・サフラン　５g

・水　５００ｍｌ

・コラトゥーラ　大さじ１

・塩、胡椒　少々

・イタリアンパセリ　適量（多めで）　

・レモン　お好みで

・クスクス　（炊いて、オリーブオイルと塩を和えたもの）

＜作り方＞

１）スタンバイ

鍋にオリーブオイル、みじん切りのニンニクを入れ温めて香りを出します。次にみじん切りのタマネギを加えて透明になるまで炒めます。一度火を止めてから具材を盛りつけます。お魚は小振りなので、そのまま入れます。大きければ適当にブツ切りで。トマトはざく切り、ジャガイモは皮をむき食べやすい大きさで。アサリは砂抜きして全体に散りばめます。タコは食べやすい大きさにして鍋の隙間に。ローリエも隙間に差し込みます。サフランは水に加えしっかり色を出し、しっかり黄色くなったサフラン水を鍋に注ぎます。