卵が無くても☆お豆腐キッシュ

作り方

1. 1.

   軽く水気をきった豆腐、豆乳、味噌、練りゴマをすりこぎでよくまぜる。塩コショウで味をととのえて。
   

2. 2.

   オリーブオイルで炒めたキッシュの具を、耐熱容器にいれ、①をかける。
   

3. 3.

   スライスチーズをのせて、オーブントースターで１５分で出来上がり♪
   

ワンポイントアドバイス

チーズに含まれるCaは脂肪吸収を防ぐダイエット効果あり☆

記事のURL：http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-date-20091217.html

• (ID: r5523)
• 2009/12/18 UP!

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