スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

【主菜】
あらびき豚のころころハーブボール

かな姐さん

ミートボールの味つけは香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞とマヨだけ！フライパンで蒸し焼きにするだけの簡単レシピ♪ハーブの香りで減塩でも満足感たっぷりです。

エネルギー337kcal
食塩相当量1.1g

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【副菜】
かぼちゃのレモンペパーミックスオイル焼き。

ちょりママさん

味つけは香りソルト＜レモンペパーミックス＞のみ！オイルで蒸し焼きにしたかぼちゃはホクホク♪素材の甘みがレモンの酸味とペパーの辛みで引き立ちます。

エネルギー203kcal
食塩相当量0.4g

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【主食】
鶏肉と野菜のモロッコ風味ピラフ

ヤミーさん

鶏肉、にんじん、かぶなどの定番具材の炊き込みごはんを、クミンとパクチーを使ってモロッコ風ピラフに！エスニック仕立てのひと工夫で少しの塩気でも大満足のおいしさです♪

エネルギー:426kcal
食塩相当量：0.9g

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ピリッとした唐がらしの辛味は味の引き締めに大活躍！メリハリの効いた仕上がりになります。七味唐がらしは独特の香味があり、だしの旨みや酸味が効いた減塩料理にもおすすめです。

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• おいしそう！ 11

1. 減塩でも美味しい！チキンのハーブ蒸し焼き
2. by ぷーはるひゅうさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー350kcal 食塩相当量0.5g】 ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞とハウス七味唐がらしを使った、簡単減塩レシピです。 ハーブの香りが良く、七味のピリッと感が感じられ、チキンの香ばしい香りとのコラボも楽しめます。
4. 2018/03/25 23:03

• おいしそう！ 1

1. 彩り蒸し野菜のサラダ 出汁ジュレドレッシングを作りましたーーーーーーー！！
2. by えんせさん
3. 減塩ドレッシングの参考レシピ【栄養成分(1人分)：エネルギー9kcal 食塩相当量0.3g】 （市販の減塩ドレッシング大さじ1の食塩相当量0.3gと同等） 減塩レシピで「出汁ジュレドレッシング」を作り、 無塩の蒸し野菜にかけて戴きました。 とっても美味しくできました♪
4. 2018/03/25 22:39

• おいしそう！ 7

1. 香りソルトでおいしく減塩＆時短！ 豚肉と長ねぎのレモンペパーミックス炒め
2. by masaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー363kcal 食塩相当量1.3g】 ねぎの甘みが引き出され、とろっとしたねぎが美味しい一品。 ポイントはただ1つだけ！　ねぎをしっかりと炒めてからシーズニングスパイス（香りソルト）を加えること。
4. 2018/03/25 22:33

• おいしそう！ 1

1. 美味しい減塩レシピ！レモンペパーミックスでフーチャンプルー♪
2. by リクールさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー282kcal 食塩相当量0.5g】 いつもは和風だしのフーチャンプルー。＜レモンペパーミックス＞を使い減塩でしかも美味しく作ることができました。
4. 2018/03/25 21:33

• おいしそう！ 18

1. 減塩レシピ♪トマトと胡瓜のサラダ
2. by にゃおらさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー70kcal 食塩相当量0.4g】 ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞だけで、味が美味しく決まる！簡単サラダです。
4. 2018/03/25 19:17

• おいしそう！ 4

1. 減塩レシピ♪ジャンバラヤ
2. by にゃおらさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー463kcal 食塩相当量1.1g】 クミンのエスニックな香りにピリ辛としたホットな味わいが美味しいです。減塩効果あり！
4. 2018/03/25 19:01

• おいしそう！ 12

1. ＜ぴりサク塩レモン手羽先の唐揚げ（減塩）＞
2. by はらぺこ準Junさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー401kcal 食塩相当量0.7g】 *ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞と＊ハウス七味唐がらしを使ってピリッっとサクッとおいしい＜ぴりサク塩レモン手羽先の唐揚げ（減塩）＞を作りました。
4. 2018/03/25 18:04

• おいしそう！ 1

1. 頂いたレモンペパーミックス で、「レモンとローズマリーのラムチョップ♪」
2. by なおあき1981さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー172kcal 食塩相当量0.9g】 前回のグリルチキン2種食べ比べとほぼ同じも、ラムチョップなら更に相性良いです！刻んだローズマリーとレモン果汁で♪
4. 2018/03/25 15:57

• おいしそう！ 1

1. 頂いたイタリアンハーブミックス で「ライムとバジルのラムチョップ♪」
2. by なおあき1981さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー157kcal 食塩相当量1.3g】 前回のグリルチキンを応用したのみですが、すごく美味しいラムチョップに、母に振る舞うホムパが華やぎました♪2種食べ比べ♪
4. 2018/03/25 15:54

• おいしそう！ 8

1. スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ｜手羽中のピリッと七味唐辛子焼き
2. by バリ猫ゆっきーさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー199kcal 食塩相当量0.5g】 七味唐からしを使ってピリ辛の手羽中 トースターで簡単調理 ビールが進む一品です。
4. 2018/03/25 14:32

• おいしそう！ 1

1. 春野菜の温サラダ
2. by くるくるさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー147kcal 食塩相当量0.5g】 春キャベツと新玉ねぎを、さっと熱を通した温サラダは、レモンペパーミックスのさわやかな風味が効いています。
4. 2018/03/25 12:23

• おいしそう！ 5

1. クミン醤油のねぎま（焼きとり）【GABANスパイス大使】これ、デラ旨いわぁ～！←名古屋弁
2. by 豊田 亜紀子さん
3. 【栄養成分(1人分2本)：エネルギー133kcal 食塩相当量0.8g】 GABANクミン（パウダー）で風味付けしたお醤油に漬けた鶏もも肉で『ねぎま』を作ります。直火で焼いてもおいしいですが、オーブンで焼いても均一に柔らか～く、おいし～く作れますよ。お薦めレシピです。
4. 2018/03/25 08:38

• おいしそう！ 17

1. 減塩チョップドサラダ
2. by たんぽぽさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー119kcal 食塩相当量0.5g】 レモンペパーミックスを使って、爽やかで食べ易いチョップドサラダを作りました。
4. 2018/03/25 08:25

• おいしそう！ 3

1. [スパイス大使]春キャベツとアボカドのマリネ。。。
2. by suz caf'eさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー181kcal 食塩相当量0.4g】 春キャベツとアボカドのクリーミー仕上げの マリネです。 レモンペパーミックス使用でレモン風味に仕上がました。
4. 2018/03/24 21:26

• おいしそう！ 6

1. サーモンのピリ辛味噌マヨ焼き【スパイス大使】
2. by naomiさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー175kcal 食塩相当量0.7g】 サーモンと香ばしく焼けたお味噌の香りが食欲そそります。ピリ辛がクセになる簡単減塩10分レシピ♪
4. 2018/03/24 21:22

• おいしそう！ 2

1. 香りソルト＜レモンペパーミックス＞で減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
2. by 吉村ルネ（Rune）さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー417kcal 食塩相当量1.2g】 少量のパスタで糖質を抑えながら食べられるパスタサラダを紹介します。オリーブオイルと香りソルト＜レモンペパーミックス＞をかけただけなのにハーブの香が食欲をそそります。減塩を意識されている方にぜひお勧めのスパイスです。
4. 2018/03/24 18:43

• おいしそう！ 1

1. 【レシピブログ】レタスのペペロンチーノ 目玉焼きのっけ × 山梨の白ワイン
2. by にらさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー518kcal 食塩相当量1.3g】 レシピブログさんのスパイス大使、今月のお題は「スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ」ということで、ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞を使った減塩パスタを作ってみました。
4. 2018/03/24 13:08

• おいしそう！ 4

1. 鶏肉とジャガイモのレモン煮♪　Simmered Chicken & Potato
2. by 妻ママみかんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー268kcal 食塩相当量0.5g】 水炊き用の鳥の骨つき肉と野菜のシンプルな洋風煮物。♪　レモンの爽やかな風味の優しいお味です。
4. 2018/03/24 12:42

• おいしそう！ 1

1. ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞ スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ
2. by maruneko201さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー407kcal 食塩相当量0.3g】 カリカリ厚揚げのガーリックレモンペパー味です。 塩分控えめでもサクサクガーリックの味がしてカバーできます。 レモン風味もしっかり残ります。
4. 2018/03/24 10:51

• おいしそう！ 1

1. ３月２４日　土曜日　豚のガーリックレモンソテー
2. by あみっくさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー334kcal 食塩相当量1.0g】 レモン果汁とレモンペパーで、さっぱり美味しい豚のソテーです。
4. 2018/03/24 10:47

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