モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

みんなの糖質オフレシピ＆体験談を大募集！

5月に宝島社さんから「レシピブログの糖質オフレシピBEST100」の発売が決定しました～！そこで皆さまからレシピと体験エピソードを大募集します！

お寄せいただいた方の中から、宝島社編集部と管理栄養士さんが選定した素敵なレシピを本誌内で掲載いたします！
あわせて「糖質オフを始めてから5キロやせたよ♪」というリアルな体験談もお寄せください。あわせてご紹介いたします。

鶏むね肉や豚肉を活用したヘルシーレシピや、豆腐ステーキや春雨ヌードルなどなどみなさまのアイデアにあふれた糖質オフレシピ、お待ちしています♪

テーマはみんなの“糖質オフレシピ＆体験談”

毎日のおかずはもちろん、お弁当や作りおきおかず、スイーツまでおいしくて太らない＆無理なく楽しく続く！糖質オフレシピをお待ちしています。

ブログを持っていてレシピブログにご登録されている方ならどなたでも参加OKです。
以下のお願い事項をご確認いただき、どしどしご応募くださ～い！

※写真提供：マムチさん

応募の際のお願い事項

◆お願い1

手軽な食材で簡単に作ることができるレシピをご紹介ください。
また以下の項目をご自身のブログに記載ください。

・料理名
・材料と分量
・作り方
・人数
・調理時間
・料理のポイント

◆お願い2

ブログに作ったお料理の写真をご紹介ください。
採用された方には別途、解像度の高い大きいサイズのお写真をご用意いただく場合がありますので、お手元に保存しておいてください。

◆お願い3

よろしければレシピを投稿する際にビフォー・アフターの体験談も教えてください。
「糖質オフを始めてから5キロやせました！」「お腹まわりが10センチ減りました！」などリアルな声をお待ちしています。（ご自身の全身写真のご紹介が可能な方、お待ちしています！）

※宝島社編集部と専門の管理栄養士さんがレシピを選定します。採用された方には別途、レシピブログ編集部よりメールにてご連絡させていただきますので予めご了承くださいませ。

みんなのレシピ

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おいしそう！ 23

白だしドレッシングで♪春菊とアボカドのサラダ
by kitten遊びさん
糖質が低い春菊とアボカドのサラダで、ドレッシングは白だしとオリーブオイルを使用します!
2018/02/20 18:44

おいしそう！ 8

コンニャクとブロッコリーのペペロンチーノ
by kitten遊びさん
糖質の低いこんにゃく・ブロッコリー・オリーブオイルを使い、食物繊維とβカロチンも摂取出来る炒め物です!
2018/02/20 18:36

おいしそう！ 12

長ネギとエノキダケのナムル
by kitten遊びさん
糖質ゼロのエノキダケとゴマ油をメイン食材に使って、パパっと作れる和え物です!
2018/02/20 18:28

おいしそう！ 5

【お弁当に】胡麻ひじきのバター醤油ミートボール
by みすずさん
パン粉の代わりに胡麻とひじきで！低糖質で食感も楽しいハンバーグです。作り置きにも。
2018/02/20 18:24

おいしそう！ 5

高野豆腐入り和風煮込みポークハンバーグ
by みすずさん
パン粉の代わりに高野豆腐で繋ぐ低糖質ハンバーグです。ハンバーグの糖質が気になって食べられない方にぜひ！
2018/02/20 18:02

おいしそう！ 13

お砂糖なし☆しっとり！卵とクリチのチーズケーキ
by みすずさん
糖質オフスイーツの定番！お砂糖なしのチーズケーキです。
2018/02/20 17:49

おいしそう！ 4

【簡単】【ヘルシー】放置で簡単！ジューシーサラダチキン♡
by ちぃさん
放置で出来る、しっとり、ジューシーなサラダチキン。近年の低糖質ブームで人気のコンビニのサラダチキンをお家で作ってみました。砂糖不使用のハーブソルトを使用して、ハーブの香り爽やかなサラダチキン。低温調理でしっとりジューシーに仕上がります。
2018/02/20 17:37