材料:海老, ささみ, かぼちゃ, アボカド, アスパラ…
材料:豚肉 5〜6㎜の厚さ, 小麦粉、パン粉, たまご, ウスターソース, ケチャップ…
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材料:鶏胸肉, aココナツオイル, aプレーンヨーグルト, aカレー粉, aチリペッパー…
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材料:お米, 1日分の野菜ドリンク, ベーコン/1.5cm角切り, 粗挽き胡椒, 塩…
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