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材料:ピーカンナッツ, 生くるみ, カリフォルニアプルーン, デーツシロップ , カシューナッツ…
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材料:豆腐(絹でも木綿でも), きなこ, きび砂糖
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材料:デーツ, オートミール , アーモンド、カシューなどお好きなナッツ, ピーナッツバター, お水…
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材料:人参, ホットケーキミックス, 木綿豆腐, バター, 砂糖
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材料:ヒヨコマメ(乾燥), 水, メイプルシロップ
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