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材料:茹でたひよこ豆, ゴマペーストもしくはピーナッツバター, オリーブオイル, クミンパウダー, レモン汁…
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材料:大根, 玉葱, ネギの青み, 味噌, 豆板醤…
材料:春菊, 松の実, いり白ゴマ(or白ゴマペースト), にんにく, オリーブオイル…
材料:キャベツ, マスタード, 白ゴマペースト, メイプルシロップ(など自然の甘味), レモン汁…
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材料:豚肉シャブシャブ用もしくは薄切り , ゴーヤー, 豆腐(お好みのを使ってください), 日本酒, 削り節…
材料:米, ほうじ茶, 木綿豆腐, 長いも, 黒ゴマペースト…
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