材料:茨城県産角切りほしいも, サラダ油, はちみつ, ゴマ(黒でも白でも)
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材料:さつまいも(皮むき後), Aホットケーキミックス, A砂糖, A牛乳, A卵(M)
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材料:カボチャ(サツマイモでもOK), 冷凍の枝豆, ハム, マヨネーズ, マスタード…
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材料:鶏むね肉, 豚ロース肉(薄切り), コールスロー用キャベツ, さつまいも, 卵
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材料:鳴門金時, レンズ豆, はちみつ, 塩, コショウ
材料:筍イモ, 強力粉, オリーブオイル, 塩, むかご…
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