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材料:ご飯, 鶏ささみ肉, ほうれん草, にんじん, 卵…
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材料:炒め油, 鶏の手羽先, ●水, ●醤油, ●酒…
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材料:ご飯, 水, 乾燥わかめ, しめじ, にんにく…
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材料:はと麦(前の晩から水につけておく), にんにく(切り目をいれる), 酒:水, 野菜(にんじん・大根・れんこん)など, あさりorとり
材料:チキンブイヨン , 白飯 , 卵黄, 卵白, レモン汁…
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材料:ほんだし , 生姜(チューブでもOK) , 砂糖 , ご飯 , わかめ …
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