材料:トマト, ピーマン, 舞茸などのキノコ, 米, コンソメスープ…
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材料:☆里芋, ☆大根, ☆ごぼう, ☆にんじん, ☆蒟蒻…
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材料:大根, 米の研ぎ汁, 塩, かつおぶし, 水…
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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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材料:雑穀(あわ、ひえ、きび、アマランサス), 水
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材料:かんぴょう, コンニャク, 醤油, 酒, 砂糖…
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材料:昆布(10㎝角), 鰹節, 水, ご飯, 醤油…
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