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材料:雑穀入り食パン(6枚切り), マヨネーズ, ☆キャベツ, ☆人参, ☆塩…
材料:長いも, エリンギ, 冷凍剥き海老, 塩・黒胡椒, 醤油…
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材料:剥き海老, ツナ缶, トマト, アボガド, 紫玉葱…
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材料:しし唐 , 剥き海老, 豚挽肉, 味醂, 鶏がらスープの素…
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