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トースターで簡単低糖質ヘルシー油揚げにチーズナッツのせ

おいしそう 5件

低糖質でヘルシーな油揚げに、チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、最高に美味しいです。ダイエット食やおつまみや子供...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:油揚げ, ミックスナッツ, ピザ用チーズ by おなかがぺこりん さん
福島県産ぶどう巨峰とブス―チーズのサラダ

おいしそう 2件

福島クッキングアンバサダーレシピです。頂いた巨峰でサラダを作ってみました。我が家の娘は果物とチーズの組み合わせが大好物。なので、塩気の効いたゴルゴンゾーラを加えて作ってみました。...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:福島県産の巨峰, 小松菜, ベビーリーフ, 紫キャベツ, A 玉ねぎ… by 吉村ルネ(Rune) さん
その日になくなるレタスとトマトときゅうりの激ウマ辛やみつきサラダ

おいしそう 3件

レタスとトマトときゅうりの山盛りサラダを作りましたが、あまりの美味しさに半分食べてしまいました。朝作ったなら、1人で夜にはなくなるほどの、激辛ウマやみつきサラダです。辛いと言って...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:レタス, きゅうり, トマト, ☆焼肉のたれ, ☆めんつゆ2倍濃縮… by おなかがぺこりん さん
3分で簡単にぶどうのミニケーキコアラがぴょこんを作りました。4、5cmくらいのミニカップに作りましたので、1人分には最適の量で、小さな子供も食べきりやすい量です。市販のシフォンケ...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:やわらか卵のシフォンケーキ, 市販のホイップクリーム, ぶどう(なんでもいいです), コアラのマーチ by おなかがぺこりん さん
3分で簡単ピーナツみそおにぎり(非常食)(冷凍保存)(お弁当)

おいしそう 1件

昨日の史上最強台風で眠れなかったです。停電の予測がでていたので、非常食として、ピーナツみそおにぎりを作って冷凍保存していました。おにぎりはサランラップ内で形成するので、手の菌がつ...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:温かいご飯, ピーナツみそ, 黒ごまピーナツみそ by おなかがぺこりん さん
福岡は台風で停電する可能性が高いらしいので、停電する前におにぎりを作りました。自然解凍になってもパサパサしないようにマヨネーズを入れて、手の菌がつかないように、サランラップ内で握...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:温かいご飯, ☆ツナ缶, ☆コーン, ☆マヨネーズ, ☆鶏ガラスープの素… by おなかがぺこりん さん
ウチカフェミックスジュース

おいしそう 2件

完熟バナナと生モモに牛乳とパインジュースを混ぜて簡単!  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:黒斑点完熟た バナナ, モモ 白桃, 牛乳, パイン&レモン ジュース, ジップロック大袋… by はるこ さん
ブロッコリーのゆかり和え

おいしそう 2件

ブロッコリーで一品作りたい時に簡単においしく作れるレシピをご紹介〜!!  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ブロッコリー, ゆかり by ちぃ料理 さん
もう一品♪バジル&ガーリック米油でイナダ刺身のカルパッチョ風

おいしそう 1件

出世魚のイナダは脂はのってません。なので、脂がのってなかった分、低価格でしたので、まる一尾を買ってきて自分で捌きました。三枚に捌いたイナダは刺身でと思い、メインのイナダのソテーに...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:イナダ(刺身用), A ボーソー米油, A 天然塩, A ニンニクのみじん切り, A バジルの葉… by 吉村ルネ(Rune) さん
5分以内で簡単キャベツととうもろこしとちくわの和風マヨ白だしサラダ

おいしそう 5件

キャベツは食物繊維たっぷりなので、続けて食べると腸活できます。たっぷりキャベツととうもろこしとちくわとマヨネーズという相性抜群の中に、白だしの旨味を加えました。マヨネーズってご飯...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5分未満
材料:キャベツ, ちくわ, ☆コーン, ☆マヨネーズ, ☆白だし by おなかがぺこりん さん

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