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材料:玉ねぎ(中), 人参(中), しいたけ, コンソメ, 白だし…
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材料:パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶(粒状), 大豆(水煮)…
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材料:スパゲッティ(乾燥), おくら, なす, パプリカ(赤・黄), ズッキーニ…
材料:新玉葱, キャベツ, ブロッコリー, 醤油, 塩コショウ
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材料:鶏もも肉, 赤ピーマン(緑ピーマンでもいいです), 万願寺とうがらし, ☆醤油, ☆みりん…
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材料:キャベツ, ピーマン, ゆかり, バター(マーガリンでもOK)
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材料:市販の生タイプ即席麺ナポリタン, トマトルー, 新玉ねぎ又は玉ねぎ, 水菜, オリーブオイル又はサラダ油
材料:ブロッコリー, 人参, 玉ねぎ, ウインナー, 冷凍スイートコーン…
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材料:ミンチ(合挽肉), ミックスベジタブル, 卵, ☆すりおろし玉ねぎ, ☆みりん…
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