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材料:食パン(耳なし), 鶏ささみ, レタス, 薄力粉, 卵…
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材料:茹でたキヌア, 鶏ささみのひき肉, ねぎのみじん切り, おろしにんにく, しょうがの絞り汁…
材料:鶏ささみ, しめじ, 乾燥ホタテ貝柱, しょうが, 鶏ガラスープの素…
材料:米, 鶏ささみ, 玉ねぎ, にんじん, ブロッコリー(茎の部分)…
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材料:鶏ささみ肉 , 昆布茶 , 減塩醤油 , おろしにんにく, おろし生姜…
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