材料:@鯖, @塩麹:酒, @生姜(チューブ)、にんにく(チューブ), 小麦粉(打ち粉), オリーブオイル(サラダ油)
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材料:鯖の味噌煮, 大葉, ワンタンの皮, サラダ油
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材料:鯖(塩さばでも), オリーブオイル(お好みのオイルで), @野菜ジュース, @めんつゆ(濃縮3倍), @ローリエ(ドライ)
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