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材料:青梗菜, オイスターソース, 卵, 冷凍エビ(小), 酒…
材料:トマト(生or缶), 卵, ●セロリor青ネギ(微塵切), ●ニンニク, ●生姜(摩り下ろし)…
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材料:無調整豆乳, 料理酒, めんつゆ, キムチ, 生うどん玉…
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材料:ご飯, 食べるラー油, 卵, むきエビ, 菜の花(茹でたもの)…
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材料:1.鷹のツメ 手で細かくちぎっおく, 2.国産にんにく 芽を取り除き薄くスライスしておく, 3.長ネギ 薄く小口切り, 4.サラダ油 , 5.薬膳十味唐辛子、薬膳三味ダイエット味唐辛子、各大さじ1をあわせ水大さじ2醤油大さじ1で湿らせておく。
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