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材料:イカ, 青魚(刺身用), ワインビネガー(普通の酢でも可)
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材料:さんまの水煮缶, えりんぎ, にんにく(チューブ), オリーブオイル, 塩こしょう
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材料:オクラ, さば缶(醤油味か味噌味、どちらでもOK), わかめ(乾燥), マヨネーズ
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材料:かぶ, 塩, さば缶(みそ味でもしょうゆ味でも味付のものなら何でもOK), 青じそ
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材料:さばの味噌煮缶, キャベツ, ピーマン, 長ねぎ, ごま油…
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