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材料:ココナッツパウダーもしくはアーモンドパウダー, 木綿豆腐(水切りする), ココナッツパウダー, 長いも(皮を向く), メープルシロップもしくがアガベシロップ…
材料:豚バラ薄切り肉, にんじん(半月切り), 大根(半月切り), 長いも(半月切り), ねぎ(小口切り)…
材料:鶏肉, おもち, チーズ, 玉ねぎ, タコ(水に注意!)…
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材料:鶏肉(カットする), 玉ねぎ(カットする), ブロッコリー(茹でてちぎっておく), むきえび, かぼちゃ(カットして下ゆで)…
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