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材料:さつま芋, 里芋, ぬか床, 全粒粉クラッカー
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材料:里芋(うらごししたもの), はちみつ, つぶあん, 抹茶の粉
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材料:白身魚, キャベツ, 里芋, 食用色素(青), 鷹の爪…
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材料:豚小間切れ肉, 里芋, 大根, にんじん, 白菜…
材料:凍り豆腐(高野), 海老, さやえんどう(または絹さや), かぼちゃ, 干し椎茸…
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材料:鶏モモ肉 , 里芋, 人参, ゴボウ , レンコン…
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