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材料:豚バラ肉, 蓮根, にんにく, 鷹の爪, ・ミツカン 八方だし …
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材料:蓮根の天ぷら, 水, 昆布醤油 , 玉子, 小葱
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材料:鶏もも肉, さつまいも, 蓮根, ★生姜(すりおろし), ★醤油…
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材料:鶏のから揚げ, 豆腐, 青梗菜, 蓮根, 昆布だし…
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材料:蓮根, オリーブ油, 鷹の爪, パプリカ, 微塵切りニンニク…
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