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材料:芽ひじき(乾燥), にんじん, れんこん, コーン缶(粒状), 青じそ…
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材料:米, 乾燥ひじき, 人参, 油揚げ, ツナ缶(あれば)…
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材料:芽ひじき(戻さなくて良いタイプ使用), @椎茸(乾燥)戻したもの, @大根小(スライス), @人参(スライス), @ツナ缶(オイルも使用)…
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材料:芽ひじき, 人参, キュウリ, 水菜, 長ネギ…
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