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材料:牛こま切れ肉, 玉ねぎ, 人参, 舞茸, 菜の花(ゆがいて3cmくらいに切ったもの)…
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材料:ピーマン, パプリカ, アスパラ, ミニトマト, ☆めんつゆ…
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材料:玉ねぎ, きゅうり, 人参, レタス, 生ハム…
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材料:パプリカ(オレンジ、イエロー), きゅうり, ミニトマト, 塩, オリーブオイル…
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材料:カジキマグロ, 椎茸, パプリカ赤・黄, スナップエンドウ, 揚げ油…
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