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材料:れんこん(水煮) , ツナ缶(オイル漬け), @白ワイン(酒) , @めんつゆ(濃縮3倍), @ハチミツ(砂糖) …
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材料:茄子, 鳥もも, 蓮根, 片栗粉, ★酢、醤油…
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材料:鶏むね肉, 大根, 片栗粉, 酒, ◎しょうゆ…
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材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @ヨーグルト:エバラ黄金の味甘口, 塩胡椒, お好みでハーブなど
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