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材料:①フランスパン, a牛乳, a卵, a砂糖, ココナッツオイル…
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材料:豚肉(トンカツ用), A.味噌, A.みりん, 塩, 油 …
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材料:白身魚(カジキ、タラ、タイなど), ジャガイモ, A豆乳, A味噌, A粒マスタード…
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材料:ケール(生), シーソルト(岩塩), シャロット(みじん切り), 万能ネギ(みじん切り), ゴルゴンゾラ又はフェタチーズ…
材料:ロメインレタス, クレソン, 卵, ■ドレッシング■, ヨーグルト…
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材料:洋風パセリ(みじん切り), 玉ねぎ(みじん切り), CHIVES<極細青ネギ>(みじん切り), バジル(みじん切り)ミントでもOK, トマト(種を取り出して、みじん切り)…
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材料:海老, 生春巻きの皮, ビーフン, きゅうり, ブラウンマッシュルーム…
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