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材料:オートミール, 無調整豆乳, 鶏ガラスープの素
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材料:白ごはん, ソーセージ, 卵, トマトジュース(無塩), 豆乳…
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材料:ポテトフライ(塩バター味がおすすめ), 牛乳or無調整豆乳
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材料:ホットケーキミックス, ココアパウダー, グラニュー糖, 牛乳, チョコチップ…
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材料:リプトン イエローラベル ティーバッグ, 水, 牛乳, マシュマロ, (好みで)シナモンパウダー
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材料:卵, 青ネギ(小口切り), しめじ, 塩コショウ, 糖質オフケチャップ
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材料:インスタントコーヒー, 砂糖, ポットのお湯, 牛乳
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