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材料:ごはん, 赤の野菜(ミニトマト), 橙の野菜(薄切りのにんじん), 黄の野菜(とうもろこし), 黄緑の野菜(アスパラガス)…
材料:ご飯(白米または玄米), 鶏もも肉, しめじ, えのき, ほうれん草(ゆでたもの)…
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材料:(カレーソース), オリーブオイル , 玉ねぎ , 生姜 , ニンニク …
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材料:パプリカ, ご飯, トマト, ソーセージ, 玉ねぎ…
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材料:お米, 赤パプリカ, ベーコン, 玉葱, ブラックオリーブ…
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材料:ご飯(雑穀米), ブロッコリー(カットしてゆでたもの), かぼちゃ(スライスしてゆでたもの), にんじん(スライスしてゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)…
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材料:ご飯(白米または玄米), ミートソース, ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ), パセリ(みじん切り), 牛乳…
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