材料:ヒヨコマメ, 玉葱小, コリアンダー(粒), クミン(ジーラ), 唐辛子(粉)…
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材料:aツナ, aヒヨコマメ水煮, a胡桃, aレモン汁, a塩・コショウ…
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材料:オリーブオイル, にんにく, カイエンペッパー, 塩, レモン汁…
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材料:ひよこ豆、インゲン豆など, 新玉ねぎ, 赤パプリカ, グリーンパプリカ, ■レモンドレッシング…
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