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材料:海老(殻と背ワタを除く), イカ(1cm輪切り), 鶏もも肉(一口大カット), チョリソー(2cmカット), オリーブオイル…
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材料:ウィンナー(好みでチョリソーでも◎), じゃがいも, ニンニク, 塩・ブラックペッパー
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材料:ズッキーニ, にんじん, マッシュルーム(しいたけでも), タマネギ, にんにく…
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