材料:サンマ, 松の実, パプリカ, ソフリット, スパゲッティ…
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:オリーブオイル, バター, ニンニク(チューブでも), パン粉(検索してね), ハーブソルト…
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材料:三角おにぎり, すりごま, 塩, ウインナー, しめじ…
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