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材料:海老, ガーリック, エクストラバージンオリーブオイル, バター, エシャロットもしくは長ネギ…
材料:鶏もも, 味噌、醤油、お酒, ネギ、えのき、にんじん, ※きゅうりの炒め物
材料:鳥のもも肉, ねぎ, たまねぎ, 塩、こしょう, ガーリックパウダー、チリ、ハーブ類…
材料:にんじんナムル, もやしナムル, あさつきナムル, しめじのナムル, 牛肉と牛蒡のしぐれ煮…
材料:春雨炒め, ●春雨, ●合い挽き, ●酒、塩、胡椒、砂糖、醤油, 卵焼き…
材料:とりもも肉, れんこん, 生姜, ★味噌, ★みりん…
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