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材料:食パン(5枚切り), 【キャベツの塩糀もみ】, キャベツ, イチビキの塩糀, 【タラモサラダ】…
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材料:豚ロース厚切り肉, 塩コショウ, 小麦粉, ☆卵, ☆豆乳…
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材料:白身の切り身(今回は鯛), 当て塩、白ワイン(酒), @めんつゆ(濃縮3倍):ピーナッツバター, @牛乳か豆乳
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材料:鱈(白身のお魚など), *塩胡椒、フライドガーリック, @マヨネーズ:白ワイン, @粉チーズ:米粉, 揚げ油
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