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材料:にんにく, GABAN ジンジャー , オリーブオイル , 赤パプリカ , 黄色パプリカ…
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材料:合い挽き肉 , 玉ねぎ , にんじん , にんにく , いんげん豆 …
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材料:インディカ米(無ければ米), 水, 玉ねぎ, トマト, ニンジン…
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材料:米, 雑穀米, スペアリブ, クローブ, 塩…
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材料:バスマティ(最低30分前に水に浸しておく), 玉ねぎ, ○コリアンダー, ○ターメリック, ○クミンシード…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, おろし生姜, おろしにんにく, ○トマト水煮…
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