材料:オージービーフの赤身かたまり肉, キウイ, ポンジュース, ざくろジュース, 洋梨ジャム(あれば)か蜂蜜…
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材料:ひよこ豆水煮, 練り胡麻(白), オリーブオイル, 水, レモン汁…
材料:鶏レバー, 豚ひき肉, ベーコン, 玉ねぎ, セロリ.…
材料:レッドキドニービーンズの缶詰, ひよこ豆の缶詰, コーンの缶詰, お好みのシーズニングソルト, タマネギ…
材料:タコシェル, 玄米(炊いたもの), 玉ねぎ, マッシュルーム(缶), グリーンピース…
材料:完熟トマト, ★みじん切りパセリ, ★バルサミコ酢, ★オリーブオイル, ★塩・こしょう…
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