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材料:米, ムール貝(冷凍)または、シーフードミック, オリーブオイル, 塩、胡椒, パセリ
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材料:冬瓜, トマト, 鶏もも肉(皮なし), ヨーグルト(プレーン), カレー粉…
材料:ウズラ豆 , お米 , お水 , お肉の出汁 , 玉ねぎ …
材料:牛すじ肉, お米, 紫玉ねぎ, 赤パプリカ, 筍の水煮(細切り)…
材料:玉ねぎ(中)1個 , にんじん(小)2本 , セロリの茎(小)2本, ポロネギ又は長ネギ(白い部分 1本位), ニンニク…
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