材料:スルメイカ, ズッキーニ(中), しめじ, ○酒, ○みりん…
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材料:いか, ごま油, 生姜の千切り, たけのこ(千切り), ピーマン(千切り)…
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材料:スルメイカ(胴部分), スルメイカ(ゲソ部分), スルメイカ(刺身用), トマト(湯むきをし種を取り1cm角切り)(A), ゼラチン(A)…
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材料:スルメイカ(胴部分), スルメイカのワタ(袋からしごき出す), 温かいご飯(電子レンジ用ご飯200g×3パック), ミニトマト(縦4~5等分スライス), 玉ネギ(みじん切り)(A)…
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