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材料:@とりささみ缶フレーク, 木綿豆腐(四角いもの), @おくら(茹でて輪切りにする), @みょうが(縦に薄切り), めんつゆ(薄めない)
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材料:豚肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, 薄力粉, 塩コショウ, ☆醤油…
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材料:塩鮭(甘口), ごはん, みょうが, 大葉, すりごま…
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